Uzun zamandır aksattığım bu bloga, hazır zehirlenmiş bir şekilde evde yatarken giriş yapmak istedim. Ben şarkıların iyileştirici gücü olduğuna inananlardanım; bazı şarkılar tam ihtiyacımız olduğu anda gelirler ve görevlerini tamamlayıp hayatımızdan çıkarlar. Yıllar sonra o şarkıları dinlediğimizde de eski zamanlara dönmemizin sebebi, geçmişe ait tanıdık bir melodinin huzuruna kapılmaktır. Aralık ortasından bugüne kadar en çok …
Melek Richard’ın Tanrıyla Trajik Hikâyesi
Herkesin hikayesi dinlenilmeyi hak eder, kimin ağzından olursa olsun. Çünkü olaylar öyle durumlar bütünüdür ki, aynı derecede anlaşılmayı hak etseler bile adalet yerini çoğu zaman bulmaz. Bu noktada Tanrı biraz sinirlenebilir, zira bu Richard'ın hikayesi. Richard kendisine bir kadeh şarap daha doldurur ve Tanrı ile kadehlerini tokuştururlar. "Bu bizim zaferimiz" der Tanrı, Richard'ın gözlerinin içine …
Onu Görünce Neden Sinirleniyorsun?
Hiç birini gördüğünüzde daha önceden tanışmamış olsanız bile antipati beslediğiniz oldu mu? Ya da bazı insanların -tanıdık tanımadık fark etmez- yüzünü görünce dahi sinirlendiğiniz? Aslında, sadece basit bir psikolojik reaksiyon veriyorsunuz. Pavlov'un köpekleriyle başlayan şartlı refleks serüveninin bu yolculukta ne kadar evrimleştiğine değindim. Pavlov'un Köpekleri ve Klasik Koşullanma 1901 yılında Ivan Pavlov isimli Rus bilim …
Spotlight Effect : Sahnenin Işığı Sizde Mi?
Kalabalık bir yere girdiğinizde yürürken sanki herkes size bakıyor gibi hissediyor musunuz? Ya da sahnede repliğinizi unuttuğunuzda bunun çok önemli bir şey olduğunu? Olumlu olumsuz yaşadığımız olaylara başkalarının da aynı derecede önem vereceğini düşünme etkisine, spotlight effect deniyor. Bu yazımda bilinçaltımızın bize oynadığı bu oyundan bahsedeceğim. Öncelikle isminden de anlaşıldığı üzere spot ışığı etkisi, yaptığınız …
Okumaya devam et Spotlight Effect : Sahnenin Işığı Sizde Mi?
Hoşlandığımız Kişiyi Nasıl Seçiyoruz?
Bugün biraz daha psikolojik bir konuya değinmek istedim. Eylül ayında Yale Üniversitesi'nin psikolojiye giriş alanındaki sertifika derslerini almıştım. Kursta işlediğimiz bu konu çok ilgimi çekmişti ve sizinle de paylaşmak istedim. Öncelikle, aşktan bahsetmiyorum. Aşkın kimyasının daha farklı olduğu ve belirli kriterlere bağlı olmadığı hala daha tartışılan bir konu. Burada bahsedecek olduğum bir insanı bilinçaltımızda yatan …
Nasıl Sabah İnsanı Olunur?
Güne sabah 7'de çalan alarmın sesiyle başlamak çoğu insan için bir kâbus. Gerek sıcacık yatağın verdiği huzurdan uzaklaşmayı çağrıştırması gerek yorucu iş temposuna atılan ilk adım olarak görülmesi sabahları kalkmayı bir işkence haline getirmeye yetiyor. Peki erken kalkabilen ve bu durumdan memnun insanlar bunu nasıl başarıyor? Kişisel tecrübelerimden yararlanarak bir liste hazırladım. YAPILACAK İŞLERİ ERKENDEN …
Başarıyı Çeken Zihniyet : Growth Mindset
Hayatta hepimizin büyük küçük hedefleri var. Bu hedeflere ulaşmaya çalışırken bazı noktalarda kendimize karşı çok acımasız olup başarısız olabilme ihtimalimizi düşünerek kimi zaman hiç başlamadan kimi zaman da en küçük engelde pes edebiliyoruz. Aslında sahip olduğumuz kalıplardan ve başarı algısından çıkabildiğimizde, hedeften ziyade hedefe giden yoldan keyif almayı öğrenebiliriz. Buna da "Growth Mindset" bakış açısını …
Ocak Ayı Şarkılarım
Ocak; yeni umutların yeşerdiği ve en önemlisi kendimize verdiğimiz sözlerin gerçekleşmesi için tutunduğumuz yeni yıldaki ilk ve en özel ay belki de. Bu ay kafamı toplamak, istediklerimi planlamak için uygun zaman oldu çoğu yıl olduğu gibi. 2021'in getirdiği ilk şey ne de olsa. Bu ay en çok dinlediğim, kimi zaman loop'a aldığım parçaları derledim. Baktığım …
Etkili Bir Gün İçin Sabah Rutinim
Her sabah daha iyi bir hayat, daha iyi bir sen için fırsat. Yaptığımız küçük değişikliklerle hayatımızın dümenini istediğimiz yöne çevirebiliriz. Her sabah hedefe yaklaştığını hissetmek tarif edilemez bir tatminlik verecek. Kişisel sabah düzenim beni güne daha motive başlatıyor. Denemesi size kalmış. Erken Kalkmak Güne erken başlamak her zaman beni daha iyi hissettiriyor çünkü günü daha …
Olumlamalar & Minnettarlık
Bugün olumlamalar ve minnettarlık nedir, nasıl yapılır ve hayatımızı nasıl etkiliyor kısaca bunlardan bahsedeceğim. Affirmation, yani Türkçe'de olumlama, hayatımızı değiştirebilecek güçte bir enerji frekansına sahip aslında. Bunun altındaki matematik çok da spiritüel değil, düşünce gücünün davranışları etkilemesiyle hayatımızın şekil alması. Yaklaşık 3 aydır olumlama yapıyorum ve bu sayede hem kendimi daha iyi hissediyorum hem de …